根据美国糖尿病协会的最新统计数据，9.4%的美国人患有糖尿病。每年有140万美国人被确诊。这种疾病显然影响了很大一部分人口。
11月是全国糖尿病宣传月。这个月花点时间来了解糖尿病的症状和体征，以及如果你患有糖尿病，如何最好地控制这种疾病。
庆祝世界糖尿病日
尽管整个月都是为了提高人们对糖尿病的认识，但11月14日是世界糖尿病日，在这一天，人们会在全球范围内提高对糖尿病的认识。
去年世界糖尿病日的主题是如何通过健康饮食预防2型糖尿病。对于已经患有糖尿病的人来说，健康饮食是一个强大而简单的管理工具。今年的重点是行动和改变。关键信息是要对自己的习惯负责，在更大范围内，社区和政府要帮助制定改变，使有需要的人更容易获得健康的饮食选择。
如何预防并发症
正如我们所提到的，预防糖尿病的一个好方法就是健康饮食。
如果你已经患有糖尿病，你会有更大的风险出现一系列并发症，包括眼睛、肾脏、皮肤和神经病变(脚)问题。你患中风和心脏病的风险也更高。
定期进行眼科检查，以避免青光眼和白内障;定期检查皮肤，确保没有异常。试着保持你的血压低(通过良好的饮食和规律的锻炼)，这将降低你中风和心脏病发作的风险。
支持自己
控制糖尿病需要坚定地改变生活方式，如果你能拥有一个支持你的网络，你成功的机会就会增加。
尽可能多地研究，并与朋友和家人分享这些信息。加入一个支持小组(查看你当地的医院和社区中心)，在那里你可以学习和分享与糖尿病患者生活的策略。找一个可以成为你的“运动伙伴”的人。如果有人和你一起锻炼，你不太可能不锻炼。
日常管理
糖尿病管理的基石是健康饮食。这就是为什么你要了解食物;从营养成分到糖含量到份量到碳水化合物含量。
了解碳水化合物对控制糖尿病非常重要，因为它们的大部分内容会被分解为糖，从而对血糖水平产生负面影响。
作为您的社区泄漏检测公司，我们也投资2022年世界杯预选赛直播于我们社区成员的健康和福祉。这就是为什么我们关注这个重要的月，并鼓励你管理你的健康。寻求印第安纳泄漏检测的帮助，请致电2022年世界杯预选赛直播(317) 497 - 0024。